Mikor elszántan elhatározol valamit, akkor tele vagy energiával, máris érzed a sikert, erős, magabiztos vagy, tudod, hogy menni fog.
Ez azért van mert valószínű éppen nem vagy éhes, nem mondtál még le semmiről, nem ettek melletted olyat, amit neked ki kell hagynod majd az étrendedből.

5 egyszerű, betartható tipp és utána nem lesz nehéz a gyomrod és nem lesz bűntudatod

A paleolit táplálkozás az evolúciósan kialakult optimális étrend
Az ember 2 és fél millió év alatt alkalmazkodott egy étrendhez és ettől a földművelés óta, de különösen az elmúlt ötven évben nagyon eltért.
A cél, hogy visszatérjünk arra az étrendre, amihez évmilliókig hozzászokott a szervezetünk, mert a megváltozott táplálkozás és a...

Aki erre a táplálkozásra tér át, annak mindig szem előtt kell tartania a természeti embernek vagy a paleolit kor emberének az életét, akik általában nem esznek sokat.

"32 éves koromban fogamzásgátlót szedtem. Ekkor 2006 volt. Javában divat volt így védekezni, de már lehetett olvasni róla, hogy a hormonális beavatkozás hosszú távon nem tesz jót.
Amikor olyan cikkbe botlottam, ahol a fogamzásgátló negatív hatásairól írtak,
akkor átugrottam. Nem álltam készen arra, hogy végigolvassam...."