SOK HÚST ESZÜNK A PALEOLIT ÉTRENDBEN?

HÚST HÚSSAL? NEM!

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a paleo étrend alapja a hús, pedig sehol nem írják elő a sok húsfogyasztást. A természeti népek is nagyon különböző arányban fogyasztanak húst és növényi eredetű ételeket.

A paleolit táplálkozás leglényegesebb vonása nem a sok hús, hanem, hogy elkerüld a finomított szénhidrátokat!

Sok ember félretájékozódva azt hiszi, akkor "paleózik igazán", ha rengeteg húst és zsírt fogyaszt. Pedig, ha eddig kevés húst fogyasztottál és most átállsz a sok húsevésre, akkor lehet, hogy csalódni fogsz, mert az emésztésed elszokott ezek nagy mennyiségben való feldolgozásától és mindenféle tüneteid lesznek, az emésztésed nem bírja és elfordulsz a paleótól.

Ha viszont szereted a húst, akkor bátran ehetsz halat, vörös és fehér húsokat is!

Fontos, hogy tudd, a paleo nem arányokat szab meg, hanem azt javasolja, csak olyan élelmi anyagot fogyassz, amelyekhez az évmilliók során alkalmazkodtunk: hús, hal, zöldség, gyümölcs, tojás, magok

Egyél változatosan és fogyaszd azt, amit a szervezeted jól tolerál és csak paleo élelmi anyagokat tartalmaz!
Aki sok húst szeret, egyen azt, aki sok növényt, egyen azt. 
A lényeg, hogy csak paleo "forrásból" táplálkozz!


Aki szereti a húst, annak a sok hús nem okoz majd köszvényt?

HÚST HÚSSAL? NEM!

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a paleo étrend alapja a hús, pedig sehol nem írják elő a sok húsfogyasztást. A természeti népek is nagyon különböző arányban fogyasztanak húst és növényi eredetű ételeket.

A paleolit táplálkozás leglényegesebb vonása nem a sok hús, hanem, hogy elkerüld a finomított szénhidrátokat!

Sok ember félretájékozódva azt hiszi, akkor "paleózik igazán", ha rengeteg húst és zsírt fogyaszt. Pedig, ha eddig kevés húst fogyasztottál és most átállsz a sok húsevésre, akkor lehet, hogy csalódni fogsz, mert az emésztésed elszokott ezek nagy mennyiségben való feldolgozásától és mindenféle tüneteid lesznek, az emésztésed nem bírja és elfordulsz a paleótól.

Ha viszont szereted a húst, akkor bátran ehetsz halat, vörös és fehér húsokat is!

Fontos, hogy tudd, a paleo nem arányokat szab meg, hanem azt javasolja, csak olyan élelmi anyagot fogyassz, amelyekhez az évmilliók során alkalmazkodtunk: hús, hal, zöldség, gyümölcs, tojás, magok

Egyél változatosan és fogyaszd azt, amit a szervezeted jól tolerál és csak paleo élelmi anyagokat tartalmaz!
Aki sok húst szeret, egyen azt, aki sok növényt, egyen azt. 
A lényeg, hogy csak paleo "forrásból" táplálkozz!


Aki szereti a húst, annak a sok hús nem okoz majd köszvényt?